12 økologiske og økonomiske aktiviteter at udendørs

Det gode vejr giver os en perfekt mulighed for at opføre os på en mere bæredygtig måde end nogensinde, ud over at sætte hundreder af sjove, sociale og sunde muligheder på bordet for at nyde fuldt ud. Som om det ikke var nok, er de fleste af dem helt gratis, mens andre har de mest overkommelige omkostninger. Med alle disse ideer til at gøre udendørs, har du ikke tid til at kede dig. Og det bedste, du kan gøre dem i selskab med hvem du kan lide mest: drage fordel af din tid ved at have det sjovt med din partner, fejre underholdende familiesammenkomster eller nyde din gruppe af venner til fulde! Oplev i 10 økologiske og økonomiske aktiviteter for at gøre udendørs.

Sport i parken

Byparker, strande eller bjerge er gode steder at udføre alle slags sportsgrene i selskabet. Selv hvis du ikke er en fitness-elsker, og du har haft et praktisk stillesiddende liv i løbet af vinteren, vil du helt sikkert finde en aktivitet, der underholder og toner dig på samme tid. Ved at kombinere disse sportsgrene dagligt eller flere gange om ugen forbliver du i form, føler dig meget sundere og underholde dig selv ved at få mest muligt ud af de lave temperaturer. Vi foreslår en liste over aktiviteter, du kan udføre i disse dage:

  • Volleyball eller beachvolley. En af de foretrukne sommersport, til at spille både på stranden og i parkerne. Du har kun brug for en bold og et net, selvom hvis du ikke har det, kan du selv bygge en. For ikke at blive for varm, anbefaler vi dig at lægge dig selv i skyggen eller få en hat eller kludhætte. Sjovt team garanteret!
  • Badminton eller paddle sports. Med kun to ketsjere og en bold tester du dit mål og tilbringer aftener med latter som et par eller i hold. Disse sportsgrene er ideelle til at spille på stranden, selvom de har den ulempe, at hvis det er blæsende, har vi det sværere at kontrollere bolden. I nogle parker er der pin-pong borde lavet af sten, en anden af ​​de sjove padleøvelser.
  • Fodbold. Kongesporten i Spanien kunne ikke mangle på denne liste. Med kun en bold kan du danne hold og forberede en sommer-mini-liga, som du helt sikkert vil have det sjovt og tone dine ben.
  • Skating. Sikkert i din by eller i den by, hvor du tilbringer din ferie, vil du finde mange steder, hvor du kan teste din balance og blive ekspert i denne sjove sport, som du kan gøre alene eller i selskab. På promenader, sportscentre eller på vandreture nær bredden af ​​en flod finder du al den plads, du har brug for at skate på din fritid.
  • Slackline. Denne sport er blevet meget moderigtig, hvilket er at teste vores balance ved at gå på et stramt reb, som du kan binde mellem to træer. Velegnet til børn og voksne, har du kun brug for lidt øvelse.
  • Frisbee. En enkel og sjov sport, hvor du ikke behøver mere end en parabol (frisbee) til at tilbringe underholdende morgen og eftermiddage. Lav hold for at se, hvem der er dygtigere i denne øvelse. Derudover er det meget sjovt at se din rival løbe bag frisbeen.
  • Nadar. Naturligvis en af ​​sommersportene, uanset om du går til kommunale svømmebassiner, eller hvis du foretrækker at gøre det på stranden, søer eller floder (meget mere naturligt og anbefalet). Udnyt disse måneder til at tage en god dukkert, og husk, at svømning vil hjælpe dig, hvis du lider af rygsmerter.

Dette er bare et eksempel på uendeligheden af ​​sport eller aktiviteter, som du kan gøre udendørs, men selvfølgelig er der mange flere, det handler bare om at finde dine!

Cykling gennem landskabet eller byen

Hvis der er en sund, sjov og økologisk transport par excellence, er det cyklen, der også genvinder al sin fremtrædelse i varme tider. Cyklen giver dig mulighed for at spille sport, underholde dig selv og bevæge dig hurtigt og blive dit transportmiddel.

Desværre har ikke alle europæiske byer et komplet cykelsystem, som du kan gøre ting som at gå på arbejde, men ved at undersøge vil du helt sikkert vide, hvor du skal hen for at give dig selv utallige vendinger med denne enhed. Cykler forurener ikke, og vi kan finde dem til en lav pris, hvis vi for eksempel låner dem fra nogen, vi har tillid til eller køber dem brugte.

Bådture

Vi har mange muligheder, når det drejer sig om en afslappende og sjov bådtur, der giver os mulighed for at nyde vand, brise og sol samtidig. I mange byer med hav eller en stor flod kan du leje en lille båd til 2 eller 4 personer, der vil vugge dig gennem vandet i et par timer. De mest almindelige er padle (styrke din ryg og arme) eller pedal, som normalt er meget hurtigere og koster højst ca. 3 euro pr. Person, hvis du samler 4 venner. Hvis vi bor i nærheden af ​​en flod, strøm eller sump og har en oppustelig båd, vil vi have sjove aftener garanteret.

Der er også andre både, såsom kajaksejlads, der giver os mulighed for at foretage ruter nedstrøms og leve et fantastisk eventyr.

Slap af i parken med yoga eller taichí

Det er vist, at orientalske afslapnings- og åndedrætsøvelser, såsom yoga, taichí, pilates og andre lignende, hjælper os med at finde fysisk og mental ro og blive store allierede til personlig udvikling. Uanset om du allerede praktiserer dem, eller hvis du aldrig har prøvet dem, giver sommeren os en vidunderlig mulighed for at omsætte dem til praksis. Du har ikke brug for mere end en skumgummimåtte eller et blødt tæppe til at støtte dig og en kassette eller mp3 for at lytte til øvelserne, hvis du endnu ikke er professionel og ikke kender dynamikken.

I storbyernes byparker er det stadig mere almindeligt at finde grupper af mennesker, der samles for at øve disse afslappende øvelser. Den naturlige kontakt med solen og luften vil gøre oplevelsen meget mere berigende end hvis vi gør det indendørs.

En afslappende massage, mens vi er kærtegnet af solen

Er der noget mere afslappende, behageligt og økonomisk end at modtage en massage, vores kære? Lig dig på stranden eller park og bed din partner om at hjælpe dig med at slappe af dine muskler og give dig et par minutters lykke med en massage på din ryg, ansigt, fødder eller hvor du end vil.

Du har ikke brug for mere end den solcreme, du anvender normalt. Det ideelle til massage er æteriske olier, men i dette tilfælde bør du sætte dig selv i skyggen, ellers kan du forbrænde din hud. Hvis du er amatører inden for denne kunst, med en mp3 og et lydkursus med afslappende massage, kan du tilbringe morgen og eftermiddag med at lære nye teknikker og øve dig. At slappe af!

Magien ved at se en drage flyve

En aktivitet, som, selv om det kræver lidt øvelse, er at flyve en drage. Det ser ud til at være fortiden, men det er det ikke! Du kan selv bygge en smuk drage og finde det bedste sted at flyve den. Når du først har fået det, vil du se, hvordan du forbliver hypnotiseret ved at se det i luften. En aktivitet at gøre som familie, der i høj grad vil underholde dig både i den manuelle og kreative proces med at designe dragen, og når du tilbringer eftermiddagen med at løbe rundt for at se den flyve.

picnic

Udendørs aktiviteter med absolut respekt for miljøet er ikke begrænset til fysisk træning eller sport. Han fejrer, at kulden og regnen er flyttet væk for at spise på gaden, at han føler sig meget bedre end hjemme. En måde at gøre dette på er ved at organisere familiepiknik eller blandt venner, både om dagen og ved solnedgang.

For at være miljøvenlig under disse udendørs møder, skal du huske at bruge genanvendelige styrkte plastplader, kopper og bestik og undgå al brug og kasteudstyr, der forurener meget. Prøv at medtage madvarer, der ikke kræver madlavning eller stegning, i din picnickurv, såsom en ostebræt, syltetøj, du har lavet selv, tomater, salater, hjemmelavede limonader ... og naturligvis indsamle og genanvend de anvendte genstande før du forlader marken eller parken du er gået til.

Udendørs dygtighed og dygtighed med brætspil

Hvem har sagt, at brætspil kun er til regnfulde eftermiddage? Forestil dig, hvor sjovt det ville være at samle en gruppe venner og tilbringe eftermiddagen med at lege i parken, med brisen i dit ansigt og fuglene der flyver rundt.

Vi kan vælge klassiske spil, såsom dominoer, kort eller parcheesi eller fordybe os i et interessant strategispil. Hvis vi ønsker noget mere dynamisk, skal du vælge tidløse spil som Twister, som børn og voksne vil have det godt med.

Mange af disse spil, derudover kan vi bygge os selv med genbrugspapir og fantasi.

En romantisk date ved floden

Overrask din partner med en dato, du ikke vil glemme. Glem de trendy restauranter og barer, og forbered noget meget mere specielt og romantisk. Ved solnedgang eller om natten kan du lægge en flaske vin i en kurv (hvis den er hvid, prøv at have en flod i nærheden for at afkøle den eller bære et lille køleskab), to glasbægre og noget hurtigt og nemt at spise, der ikke bliver snavset . For eksempel oste, pålæg, en tortilla med kartofler, cherrytomater, skiver af frugt, nødder og meget mere, som du kan distribuere i tuppere eller madkasser.

Citér din partner et sted, der ved lidt, hvor der er en god udsigt og et roligt miljø. For eksempel på bredden af ​​en flod eller midt i en skov. Hvis du vil give et endnu mere specielt præg, kan du tænde nogle organiske vokslys. Du vil tilbringe en god aften med afslapning og tale meget mere originalt og til en meget lav pris.

Dyk dig ned i landlige omgivelser

Det er tid til at planlægge de tider, vi har fri (weekender, ferier) for at komme væk fra byen, hvis vi bor i en, i løbet af denne sommer. Find ud af, hvad byer eller naturlige steder ikke er langt hjemmefra (forsøger altid at minimere brugen af ​​bilen), og arranger sjove udflugter for at møde dem alle. Landsbyer, landdistrikter, steder hvor der er dyr i frihed, kilder, floder, skove, vandrestier ... alt hvad du vil, så længe du får mest ud af kontakten med naturen.

Hvis du beslutter at gøre det som et par, vil du tilbringe en meget underholdende sommer og samle hundreder af oplevelser sammen. Det er også en stor aktivitet at gøre som familie, især hvis du har små børn. Vi anbefaler, at du opfordrer dine børn til at sy selv en notesbog med genbrugspapir, hvor de i kapitler kan skrive, hvad de har set og oplevet i hver by eller hvert besøg sted: fotos, som de selv kan lave, tegninger, minder, ark osv. Ud over en uforglemmelig sommer giver du dem muligheden for at have en bog fuld af oplevelser, som de helt sikkert ikke vil stoppe med at læse, når vinteren vender tilbage.

Organiser dit eget bogmarked

Læsning er underholdende, billig og beriger sindet. Derudover hjælper få aktiviteter os begge med at slappe af og læse. Vi foreslår en plan for at spare penge og samtidig aflaste miljøet lidt fra skaden forårsaget af papirforbrug. Bestil i din nærmeste park - eller i et hus - den største gruppe venner, du kan få, som du tror eller mistænker er interesseret i at læse og organisere et marked eller udveksle bøger. Du har det sjovt at kommentere, hvilken du bedst kan lide eller lytte til anbefalinger, som du skal læse!

Hvis dette ikke er muligt, skal du drage fordel af de fordele, der tilbydes af offentlige biblioteker eller endda bibliopiscinaer til læsning om sommeren eftermiddage.

Vælg brombær

Du kan tilbringe eftermiddagen med dine venner eller børn på at tage brombær for at gøre bagefter den mest lækre naturlige syltetøj. Vi kan også gøre det med andre frugter af naturen at spise på en meget mere naturlig måde.

Ud over disse eksempler er der mange flere økologiske og økonomiske aktiviteter at have det sjovt, lære og være i form i sommer. Ved du mere?

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner 12 økologiske og økonomiske aktiviteter til udendørs aktiviteter, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori Anden økologi.

Anbefalet

Hvor meget vand forbruges i bruser?
2019
Sådan skjules mørke cirkler med helt naturlige midler
2019
Sådan opretter du en spiring
2019