Hvad er de skadelige fødevarer for helbredet

Mad er en af ​​de vigtigste måder at holde os sunde på. Ikke overraskende sagde Hippokrates selv, faren til medicinen, "at din mad er din medicin, og at din medicin er din mad." Disse ord, til trods for alle århundreder, der er gået siden Hippokrates 'død, er stadig gyldige i dag. En sund diæt, der er baseret på naturlige fødevarer og rig på næringsstoffer, fremmer et stærkt helbred og en god sundhedstilstand generelt og hjælper med at forhindre sygdommens indtræden. Når denne sunde og afbalancerede diæt er afsluttet med fysisk træning, kan vi være sikre på, at vi gør alt, hvad vi kan for at nyde et jernsundhed.

Imidlertid er vi i dag omgivet af formodede fødevarer, som snarere end at give os næring til alt, hvad de får, er at gøre os syge, og at vores helbred er nedsat lettere end det burde. Hvis du vil vide, hvad der er skadelige fødevarer for helbredet, skal du læse grøn økologi, og vi vil afsløre nogle af de vigtigste aspekter, du har at vide.

Hvad taler vi om, når vi taler om mad?

Et af de vigtigste aspekter, som vi er nødt til at tage højde for, når vi taler om mad, er at vide, hvordan vi korrekt definerer, hvad de er. Vi har som vane at fortolke, hvad mad er alt, hvad vi spiser gennem munden, og som ender i fordøjelseskanalen. Den mest nøjagtige definition, når man taler om mad, er imidlertid alt, hvad kroppen, når den er indtaget, bruges til at fungere korrekt .

Selv hvis der er mange stoffer, vi indtager, ville det ikke være rimeligt at tale om mad i disse tilfælde. Faktisk ville den rigtige ting være at kalde dem blot som " spiselige stoffer ", men ikke som mad, da de ikke favoriserer eller er nødvendige for, at vores organisme fungerer korrekt. Et godt eksempel, der også er meget udbredt, ville være alkohol, som, selv om det er et stof, som vi spiser, ikke er nødvendigt for at organismen fungerer korrekt, og faktisk ikke kun er det ikke nødvendigt, men det påvirker negativt til vores helbred.

I denne henseende kunne vi dog tale om en masse stoffer, som vi spiser regelmæssigt, og som ikke er mad . Fra ovennævnte alkohol til typiske kemiske tilsætningsstoffer såsom sødestoffer eller farvestoffer samt metaller uden for vores krop eller smagsforstærkere. Kort sagt, alt, hvad vi kan spise, men ikke opfylder selve funktionen af ​​mad.

Kan der være skadelige fødevarer?

På denne måde kan det give en fornemmelse af, at mad, fordi det er mad, nødvendigvis skal være godt for vores krop. Her vil det imidlertid også være nødvendigt at afklare det. Der er faktisk fødevarer, der kan spille en rolle i vores krop til at være anvendelige stoffer ved det, men som på grund af deres art også kan skade os . Et eksempel, der kan afklare denne sag, ville være hvidt sukker . Som vi alle ved, er hvidt sukker en mad, som kroppen bruger til energi og til at udføre mange af dens funktioner normalt, for eksempel noget så enkelt og nødvendigt som cellemetabolisme. På trods af dette er hvidt sukker også en mad, der kan føre til udseendet af visse sygdomme, såsom overvægt og hjertesygdomme forbundet med det, eller diabetes blandt mange andre.

På denne måde, selvom alle fødevarer udfylder en funktion i organismen, betyder det ikke, at alle er den bedste mulighed at føde os selv på. På denne måde er der visse fødevarer, der fungerer skadeligt i kroppen, så det er bedre at undvære dem til fordel for andre, der giver større fordele ved ikke at have så mange kolleger.

Fødevarer skadelige for helbredet

Faktisk ville det at udarbejde en liste over sundhedsskadelige fødevarer være et firma, der var for stort, og i mange tilfælde ville det kræve en masse nuancer. Vi kan dog etablere en række generelle regler, der hjælper os med at definere, hvilke fødevarer der er de sundeste for vores krop, såvel som de mest skadelige.

Naturlige fødevarer og denatureret mad

Det første element, som vi skal tage højde for, når der skelnes mellem sunde fødevarer og skadelige fødevarer, er deres forarbejdning. Som en generel regel kan det siges, at jo mere naturlig en mad er, desto sundere bliver den. Hvad betyder det at sige, at en mad er naturlig? Dette er ikke blevet kunstigt ændret af mennesker . For eksempel ville en naturlig mad være et æble, men ikke en pakket æblejuice, der ud over at være blevet modificeret også er blevet blandet med andre komponenter, der er helt fremmed for æblet. På denne måde vil vi have to fødevarer, der faktisk er fødevarer, men at deres handling i organismen vil være anderledes. Et æble vil være en naturlig mad, og pakket æblejuice er en denatureret mad. Begge fødevarer vil have næringsstoffer, der er gavnlige for helbredet, men til sammenligning vil naturlig mad altid have en meget bedre indflydelse på vores krop end en denatureret. For at undgå skadelige fødevarer er et grundlæggende element derfor at knytte vores fødevarevalg til naturlige og så lidt forarbejdede eller denaturerede produkter som muligt.

Forurenet mad

På den anden side må vi også huske på, at der er fødevarer, som, selvom de er mad, også ledsages af stoffer, der undergraver deres positive virkninger på helbredet. I dette tilfælde kan vi fortsætte med at tale om æbleeksemplet, en naturlig mad og derfor anbefales. Men hvis dette æble ledsages af kemiske pesticider, vil det være en mad, der på trods af sin positive indvirkning på vores helbred også vil have en negativ en, der er forbundet med disse kemikalier . I dette tilfælde vil det være nødvendigt at kigge efter fødevarer, der ikke er forurenet, f.eks. Økologisk mad. Eller en anden mulighed ville være at fjerne de forurenende stoffer, der findes i fødevarer, for eksempel ved at vaske æblet korrekt for at eliminere de pesticider, der findes i huden.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er skadelige fødevarer for helbredet, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af farlige fødevarer til sundhed.

Anbefalet

Navne på golden retrieverhunde
2019
Kattes kropssprog
2019
jeg ponloguapo
2019