Naturlig og økologisk mundhygiejne

Alle ved, at mundhygiejne og tændepleje er en af ​​de vigtigste vaner i rengørings- og sundhedsydelser. Hvor mange af de produkter, de sælger til os, er dog virkelig nødvendige for at tage ordentlig tandpleje? Der er mange muligheder og naturlige rutiner, der ikke går på kompromis med den korrekte pleje af tænderne og mange andre, dem, der bærer alkohol eller tilsætningsstoffer, som ud over at skade miljøet ikke er den bedste løsning for vores mund. Pleje af planeten er også mulig ved at vælge de rigtige produkter til tandhygiejne.

Lad os starte med tandbørsten. Mange tandlæger anbefaler at ændre det fra tid til anden for at yde tilstrækkelig service. Imidlertid er det måske bedre at vælge den passende til vores mund, med en størrelse, morfologi og egenskaber, der passer til os. Det vil sige, når man køber en børste, er det praktisk at vælge en holdbar og passende pensel, der varer meget længere, i stedet for børster af dårlig kvalitet, som vi regelmæssigt skal udskifte .

Den korrekte hygiejne begynder ved fodring

Oral hygiejne består ikke kun af rengøring og pleje af tænder, husk at vaske dem mindst 3 gange om dagen, men også tage sig af vores kost. Der er mad, der pletter og beskadiger tænder og andre, der er gavnlige. Kaffe, te og tobak er de største fjender, og det er grunden til, at folk, der drikker dem, ofte har flere tandproblemer og vil se, at de har en tendens til at gulne. Tyggegummi kan ofte også ødelægge den naturlige tand og tandemaljen, skønt der er sukkerfrit tyggegummi og med xylitol, som er et naturligt sødestof, som bruges til at bidrage til tandrensning mellem timer. I modsætning hertil har andre fødevarer som æbler, selleri, gulerødder og jordbær fordelagtige egenskaber for proteser. Start med at ændre kosten, og munden vil blive bedre vedligeholdt. Sukkerarter forårsager ikke kun tandfald; også sure fødevarer, såsom appelsin, eroderer tanden, så det er blevet sagt, at det er godt at børste dine tænder før morgenmaden for at skabe en beskyttende barriere. Eksperter anbefaler at børste tænder en halv time efter madindtagelse.

Hvad angår tandpastaen skal du vælge en der ikke indeholder kemikalier. F.eks. Er dens effektivitet påvist i tandplejemidler fremstillet af en salviebase eller lignende. I mange økologiske og specialiserede butikker kan du finde den tandpasta, der garanterer en mere komplet rengøring.

Hjemmelavede mundskyl

Ud over behovet for at børste dine tænder, ikke kun ofte, men ordentligt uden at glemme pleje af tandkød og tunge, anbefales det at skylle munden fra tid til anden og hjælpe dig selv med orale eliksirer til at gøre det. Ikke alle eliksirer er lige så velegnede som andre, og nogle gange kan de indeholde skadelige opløsninger til proteser. Ligeledes er der flere og flere grønne og endda urtebutikker, der sælger disse produkter, lavet 100% med naturlige elementer. En af de mest berømte opskrifter brugt i fortiden er skylningen, der kombinerer 1 kop vand, en spiseskefuld bagepulver og tre dråber essentiel pebermynteolie. Det rystes og kan opbevares et par uger i en krukke for at udføre vores mundskyl. Brug dog ikke misbrug af det, men brug det kun lejlighedsvis ved at kombinere det med andre mundskyllevand, der også kan være naturligt. Selvom bikarbonat kan have gavnlige egenskaber for munden, fraråder tandlæger mod hyppig brug.

Andre ingredienser, der bruges til disse naturlige mundskylvogne, er cider eddike, urteinfusioner (f.eks. Mynte eller rosmarin), nellike eller ingefær. Det har også vist sig, at tyggende citron på grund af blegningsegenskaberne ved denne citrus er positiv for tænder og tandkød, selvom den endnu en gang ikke bør misbruges, fordi den er meget sur. Som et naturligt trick for at undgå dårlig ånde, er der skylningen, der opnås ved at koge et stykke timian, tilføje en spiseskefuld salt og lad det køle af. Denne løsning fungerer meget godt til at forhindre tandkødssygdom, den kan opbevares i en uge, og det anbefales at skylle i to minutter en gang om dagen og derefter reducere den til to gange om ugen.

Alternativ mundskyl

En anden mundskyl også hjemmelavet og antiseptisk (forhindrer infektioner) er lavet med tre spiseskefulde æble cider eddike, tre af vand, en af ​​vegetabilske glycerin og ti dråber æteriske olier, såsom kanel. Blandingen opbevares i en lille krukke og omrøres.

Ligeledes, som naturlige tricks til tandblekning, anbefales det at gnide tænderne to gange om ugen med jordbærchips, eller gøre det samme med bananskallet. Ananas er en anden hvidtende og gavnlig mad til tænder, fordi den indeholder et enzym, der fjerner pletter naturligt. Føj den til din diæt i form af juice eller naturligt, og du vil bemærke forskellen. Det anbefales meget mere end blegebehandlinger med aggressive kemikalier til vores tænder, hvilket kan give mere umiddelbare resultater, men er mere skadelige i det lange løb.

Husk endelig, at tandtråd ud over børstning og skylning ikke skal gå i seng uden først at gå gennem tandbørsten og besøge tandlægen mindst en gang om året.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Naturlig og økologisk mundhygiejne, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af naturlige midler.

Anbefalet

Som hjemme
2019
Kinesisk pleje af neonfisk
2019
Heste-encephalitis - symptomer og behandling
2019