Naturlige produkter og midler til vores sundhed

Naturmedicin inkluderer fra fytoterapi til homøopati. I modsætning til denne, der bruger produkter fra planter i meget små koncentrationer som en behandling mod sygdomme, er fytoterapeutiske midler, for at forstå os, dem, der bruges af vores bedstemødre. Det vil sige, det handler om at drage fordel af egenskaberne ved frugt- eller vegetabilske urter gennem infusioner, tinkturer, krydderier, juice, æteriske olier eller blot ved indtagelse eller direkte påføring, som det er eller kombineres.

Faktisk var fytoterapi oprindelsen af syntetiske stoffer og er i øjeblikket et stort terapeutisk arsenal, hvis effektivitet i mange tilfælde understøttes af videnskabelige undersøgelser. Det er imidlertid også sandt, at vi skal tage højde for, at der undertiden kan være inkompatibiliteter og bivirkninger, blandt andre bivirkninger.

Bedre at forhindre ...

At styrke sundheden på en generel eller specifik måde er en af ​​styrkerne ved fytoterapi (for eksempel ekkinacea for at forhindre eller blødgøre forkølelsessymptomer) og naturligvis den store fordel ved en god diæt . Der er videnskabelig enighed om vigtigheden af ​​fysisk træning og et afbalanceret måltid, rig på grøntsager som en effektiv måde at forebygge sygdomme.

I denne forstand, ud over de kendte superfoods eller madmedicin (kiwi, æble, tranebær, spinat, byg eller hvedegræs, havre, quinoa og en larver osv.), Lige forebyggende, har en nylig undersøgelse betragtet som bevist, at sammenlignet med intensivt landbrug er økologiske afgrøder bedre for vores helbred, ifølge en undersøgelse fra Washington State University (USA) offentliggjort i British Journal of Nutrition.

Sammen med de beviser, der understøtter vigtigheden af ​​frugt og grønsager for sundheden, tilføjes nu bekræftelse af, at økologisk landbrug er ernæringsmæssigt bedre og sundhedsmæssige fordele, ifølge denne angreb, der efter analysen af ​​343 studier Tidligere afslører, at der er tilstrækkelige data til at foretrække dem til at indeholde flere antioxidanter, såvel som færre pesticider og cadmium.

Naturlige produkter til vægttab

Igen vil en sund kost, hvor fuldkorn og organiske grøntsager bugner, helst rå for at opnå en mættende virkning, være afgørende for vores helbred og figur.

Æblecidereddike eller spise æbler med din hud er en interessant måde at tabe kilo på, da det er en super mad at tabe sig og vedligeholde linjen, og på samme måde er der utallige infusioner eller andre naturlige produkter formuleret med principperne aktiver af frugt, grøntsager eller for eksempel i form af sirup eller piller (papaya, ananas, tang og andre) og naturligvis også cremer, som vi kan tilberede derhjemme eller købe for at tabe sig mere naturligt.

Afslapning og falder i søvn

Den velkendte valeriaanske infusion eller piller er en af ​​de mest anvendte urter til at inducere søvn og slappe af, samt den typiske tilane tila eller aromaterapimetoder fra æteriske olier med en øjeblikkelig virkning.

Marjoram, lavendel eller bergamot bruges i vid udstrækning til at bekæmpe stress gennem aromaterapi, enten ved hjælp af æteriske olier, der direkte inhaleres eller påføres som en luftfrisker - gennemtrængende genstande eller væv - eller endda inkluderet i badeværelset eller, for eksempel i kosmetiske formler.

Forbedre hukommelse

Aromaen af rosmarin hjælper med at huske, og det siger ikke kun populær visdom, men selve videnskaben. En nylig undersøgelse fra University of Northumbria konkluderede, at essentiel olie med rosmarin øgede chancerne for at huske op til 75 procent. Salvie, fennikel, nesle eller sojabønner er også effektive.

Mageproblemer og forgiftninger

Naturlig oregano, i form af et krydderi eller eterisk olie, er et naturligt middel med kraftfulde virkninger til at bekæmpe madforgiftningsproblemer ved at spise forkælet mad. Spirulina-alger, korianderolie fungerer i samme retning, og på den anden side kendes artiskokens egenskaber til bekæmpelse af maveproblemer , såsom gas, syreindhold og andre forstyrrelser i dårlig fordøjelse.

Hvidløg, salvie, estragon, gulerod eller kamille bekæmper også madforgiftning og hjælper også med at have et sundt fordøjelsessystem. Til gengæld har mange af dem en antibakteriel og endda naturlig antibiotisk effekt.

Pleje af og behandling af hudproblemer

Aloe Vera er et af de naturlige stjerneprodukter til påføring på huden, skønt det også har terapeutiske virkninger at drikke det. Uanset om det anvendes direkte fra planten eller i kosmetiske præparater, med stor effektivitet til bekæmpelse af dermatitis og balance i dermis, hvilket opnår beroligende, fugtgivende, regenererende og helende virkning.

Honning har kosmetiske applikationer, der forbedrer hudens tilstand for at se sunde ud. Med dens regelmæssige anvendelse kan det undertiden hjælpe med at forbedre hudproblemer, som forekommer især, f.eks. Med Manuka-honning, der er effektiv til at helbrede inficerede sår og opnå en lokal antibiotisk effekt.

Når hårtab skyldes forekomsten af ​​skæl eller andre problemer relateret til hovedbunden, findes løsningen ofte i anvendelsen af ​​naturlige midler, der gendanner dens balance.

Lavendel essentiel olie, selv olivenolie eller udviklingen af ​​tonika, der indeholder naturlige ingredienser som aloe vera eller æble cider eddike vil hjælpe med at reducere dens fald eller endda stoppe den. Det er vigtigt at respektere doserne og være konsekvent for at opnå gode resultater.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Produkter og naturlige midler til vores helbred, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af naturlige midler.

Anbefalet

Min hund kaster op grøn - Årsager og behandling
2019
Epilepsi hos hunde - Årsager, symptomer og behandling
2019
Eksempler på naturlige og kunstige ændringer i økosystemer
2019